Benfica Rugby Sub16 e Sub18

Final Época 2008/2009

2009-10-20T17:31:00.003+01:00

Os sub18 desta época terminaram a sua "actuação" em grande!

Sempre corajosos e com muita garra e coragem os "nossos meninos" sonharam e fizeram-nos sonhar, dentro daquele campo verde em contraste com as suas camisolas vermelhas.

De Águia ao peito representaram o Glorioso com muita dignidade.

Desejamos à rapaziada que na nova época 2009/2010 se mantenha com a mesma teimosia e capacidade de aprender.

Divirtam-se porque a Vida é isso mesmo: ALEGRIA!

Técnico 37 x SLB 14 - CN - não apurados

2009-05-11T02:34:00.002+01:00

Jogo efectuado no Tecnico a 21.Março/2009.

A Jornada do Campeonato Nacional (não apurados) jogada no dia 08/03/2009 (SLB X TECNICO)

2009-05-11T01:09:00.006+01:00

O jogo comecou com o já tradicional "Haka" dos sub 18 SLB, tendo alinhado os seguintes atletas:

Tiago Neves, Filipe Silva, Ricardo Ferreira, Campbell, Semedo, Serrano, Moita, João Marques, Nuno Pedro, João Pedro, Tiago Sá (2), Nelson Fonseca, Alexandre Santos (5), Joao Seixas e Daniel Mendes; suplentes: Danielson, Tiago Santos, Eduardo, Joao Silva, Frederico Dimas, Frederico Teixeira, Andre Rodrigues; treinador: Vitor de Sousa; seccionista: Isa Correia

Resultado Final: SLB 7 x 16 Tecnico.

Os sub 18 agradecem toda a ajuda e empenho que os sub 16 têm dado, tanto nos treinos, como nos jogos.

TAÇA DE PORTUGAL SUB 18

2009-03-05T14:38:00.004Z

SORTEIOS TAÇA DE PORTUGAL SUB-18

Os resultados dos sorteios das eliminatórias das Taças de Portugal, para os escalões Sub 18 foram os seguintes:

SUB 18 - 1/16 Final - 28/29 Março
Jogo 1: BELAS X CASCAIS “B”
Jogo 2: BELENENSES “B” X BENFICA
Jogo 3: TÉCNICO X CDUL “A”
Jogo 4: CALDAS X CASCAIS “A”
Jogo 5: VITÓRIA X CDUL “B”
Jogo 6: SANTARÉM X AGRONOMIA “A”
Jogo 7: ACADÉMICA X LOUSÃ
Jogo 8: CRAV X FAMALICÃO
Jogo 9: CDUP X UTAD
Jogo 10: BEJA X ESTREMOZ
Jogo 11: CRUP X ELVAS
Jogo 12: VILAMOURA X ÉVORA
Jogo 13: LOULÉ X MONTEMOR
ISENTO 1: AGRONOMIA “B”
ISENTO 2: BELENENSES “A”
ISENTO 3: DIREITO “A”

1/8 Final – 16/17 Maio
Jogo A: Vencedor Jogo 8 X Vencedor Jogo 6
Jogo B: Vencedor Jogo 7 X Isento 1 (Agronomia "B")
Jogo C: Vencedor Jogo 5 X Isento 3 (Direito “A”)
Jogo D: Vencedor Jogo 1 X Vencedor Jogo 11
Jogo E: Vencedor Jogo 13 X Vencedor Jogo 9
Jogo F: Isento 2 (Belem “A”) X Vencedor Jogo 10
Jogo G: Vencedor Jogo 4 X Vencedor Jogo 12
Jogo H: Vencedor Jogo 2 X Vencedor Jogo 3

1/4 Final – 23/24 Maio
Jogo I: Vencedor Jogo A X Vencedor Jogo C
Jogo J: Vencedor Jogo E X Vencedor Jogo B
Jogo K: Vencedor Jogo D X Vencedor Jogo G
Jogo L: Vencedor Jogo H X Vencedor Jogo F

1/2 Final – 30/31 Maio
Jogo M: Vencedor Jogo J X Vencedor Jogo K
Jogo N: Vencedor Jogo I X Vencedor Jogo L

Final – 06/07 Junho
Jogo O

Mensagem do Presidente

2009-02-20T11:52:00.000Z

Caros Amigos,

Ao fim de muitos anos de espera, o rugby do Benfica vai ter campo próprio, com todas as infra-estruturas necessárias para o Benfica voltar ao topo do rugby nacional e manter-se por lá por muitos anos.

A assinatura do Contrato será na proxima terça-feira, 17 de Fevereiro às 12h no Edifício Atrium, Rua Coro St. Amaro de Oeiras 4-A em Oeiras (Edifício em frente ao Continente de Oeiras).
Será feita uma pequena apresentação do projecto e depois será assinado o contrato.

Quem se quiser associar a este importante momento do nosso clube e tb conhecer mais detalhes do futuro Complexo Desportivo do Benfica Rugby está convidado a estar presente.

Ao contrário do que os "Profetas da Desgraça" preconizavam, o rugby do Benfica vai ter um futuro.
O curto prazo continua muito difícil e precisamos de todos para o vencer, começando já pelos ultimos três jogos do Campeonato e a Taça de Portugal ( a adesão aos treinos de parte da equipa tem sido mt fraca).
Temos jogadores jovens com talento e garra que merecem ter um futuro de sucesso no rugby.

Eu não DESISTO, espero que voçês, cada um à sua maneira, tb não.

Abraço a todos
Benfica Rugby Sempre
João Queimado

5.Jornada - Iniciados -Torneio Primavera - RELEMBAR...

2009-01-25T21:20:00.004Z

Recodar e ver a evolução de alguns atletas:

Estou numa de "recordar" e vocês?...

2009-01-24T15:41:00.013Z

Lembram-se da época de Juvenis 2006/2007???

Recordar época 2006/2007...

2009-01-24T03:20:00.004Z

Como atingir uma boa constituição física

2009-01-24T01:25:00.005Z

Ganhar Peso
Ganhar peso talvez seja das partes mais fáceis no ginásio, desde que se abra o organismo a receber nutrientes. Deve treinar-se com intensidade dando prioridade a menor quantidade de exercicio e maior dureza no mesmo (mais peso) .

Passar mais do que 1h00m a 1h30m a treinar ferro é desperdício de tempo e leva mais a destruição muscular do que propriamente construção.

Princípio básico: " para ganhar peso é preciso comer, esforçar-se para comer o mais possível".
Deste modo deve começar-se o dia com um "brutal" pequeno-almoço, principalmente à base de Hidratos de Carbono e isso pode ir buscar-se aos cereais, bananas, etc…
Depois, comer a meio da manhã. Fazer um almoço e um jantar dando prioridade ao arroz, massas, batata, atum, feijão, grão e carnes.
Comer ao ir para cama visto que vamos estar muitas horas sem comer, é necessário fazer uma refeição ao deitar, evitando as gorduras como é óbvio.
Falta-nos a parte da tarde. Aqui normalmente insere-se o treino. Em volta do treino deve comer-se cerca de 1h30mn antes à base de Hidratos de Carbono e imediatamente após o mesmo à base de Hidratos de Carbono e Proteína.
Segue estas dicas, complementa as refeições com uns bons Suplementos, toma um batido super forte pós o treino com cerca de 80g de hidratos de carbono e 20 a 30g de proteína e verás como os quilos até caem do céu.

Perder Gordura
Antes de mais vamos alertar para a árdua tarefa que é perder gordura.

Isso, pensamos que toda a gente tem consciência. Apesar de tudo consegue-se. Tudo se consegue. Na fase de perda de gordura, os suplementos têm um papel dramaticamente importante. Como tudo, o principal aqui é controlar a alimentação. Mas não é passar fome, é simplesmente comer com qualidade. O deixar de comer leva à desnutrição e consequentemente à perda de massa muscular e outros eventuais problemas.
Cortar às gorduras o mais possível.
Esquecer os açúcares simples: bolos de pastelaria, chocolates, etc…
Fazer mais refeições em pequenas quantidades de cada vez. Aqui podem entrar os suplementos, comendo alguma coisa de "comida sólida" e complementar a refeição com uns pequenos batidos de Proteína ao longo do dia.
Tomar um queimador de gordura ao acordar e cerca de uma hora antes do exercício físico.
Dar prioridade a alimentos e suplementos à base de Proteína em relação aos restantes. Dando aqui especial atenção ao uso de Glutamina juntamente com Proteína de forma a evitar catabolismo e garantir que não se perde massa muscular.
Agora quanto ao exercício: dar especial atenção à importância do exercício aeróbico, isto é, ir ao ginásio, fazer o treino normal de "ferro" e no fim fazer sempre cerca de 30 a 45 minutos de exercício cardiovascular, por exemplo, passadeira, bicicleta estática, steps, remo, saltar à corda, ou até mesmo corrida de endurance fora do ginásio.

O treino de musculação em si (ferro) deve ser o normal para aumento muscular. A teoria de aumento de repetições por série para a perda de gordura é uma falsa questão. Com o exagero no número de repetições (acima de 12) a única coisa que se vai conseguir é a destruição muscular e respectiva perda de tamanho e volume.

Importante: para se perder gordura não se deve correr feito "louco", mas sim manter uma pulsação relativamente constante. Cerca de 75% acima do normal. Por exemplo, se a pulsação normal de uma pessoa é de 80 pulsações por minuto devemos elevá-la a 140 durante o exercício cardiovascular (80+75% = 140).

Resumo: consumir alimentos e suplementos proteicos com menos hidratos de carbono, menos gorduras e menos açúcares. Fazer exercício aeróbico no final dos treinos.
Tomar um queimador de gordura ao acordar e antes do treino.
Nota: O exercício aeróbico deve ser sempre no fim de um treino de musculação. Isto porque o desgaste de energia / calorias é maior durante este tipo de actividade física. Logo, se for feito antes o que se vai conseguir é a perda de energia necessária para em seguida se fazer o treino de musculação. Se treinares "ferro" antes gastará a energia presente no organismo proveniente dos alimentos. Se esta já não existir quando for para o exercício cardiovascular só existe um local onde ir buscá-la, à gordura. Aí reside o pequeno segredo para extermina-la.

Treino
Vamos tentar dar aqui algumas noções de treino de musculação, embora defendamos que este deva ser instintivo. Isto é, cada pessoa deve conciliar à sua maneira o esquema de treino, os exercícios que mais gosta, o número de séries / repetições de cada um deles, as combinações musculares em cada dia de treino e os exercícios mais básicos (úteis).

Tudo isto deve ser esquematizado por cada pessoa individualmente, de modo a sentir-se o melhor possível no ginásio e sentir que faz um treino que o satisfaça a nível psicológico e físico. Aconselha-se a variar periodicamente os exercícios de modo a surpreender constantemente os músculos e quebrar a monotonia. De certa forma, o crescimento muscular também é resultado da surpresa causada pelos movimentos "estranhos" ao músculo. Sugestão: se tiveres possibilidade arranja um companheiro de treino, pois este rende mais a dois. Desta forma poderás desafiar o teu limite principalmente na última série de cada exercício, pois terás sempre alguém para te ajudar se a falha muscular acontecer antes da última repetição, podendo assim forçar mais uma ou duas com ajuda do seu companheiro.

Vamos agora dividir os grupos musculares:
Músculos grandes: Peito, Dorsal e Pernas (Quadricipes).
Músculos Pequenos : Bícepe, Trícepe e Ombros.
Músculos Secundários : Antebraço, Gémeos, Abdominais e Lombares.
Basear-nos-emos num treino de musculação de quatro dias semanais, pois consideramos que seja o ideal. Distribuindo os quatro dias pela semana seria bom treinar à Segunda, Terça, Quinta e Sexta, descansando à Quarta e ao fim de semana, de modo a permitir uma total recuperação muscular. Não é aconselhável treinar mais que dois dias consecutivos. Deixamos ao vosso critério a escolha dos exercícios para cada grupo muscular.

Principiante: quando se entra num ginásio pela primeira vez ou se recomeça depois de uma longa paragem. Esta fase é relativamente curta, duas a três semanas. De modo a habituar ou reabituar o corpo a uma nova realidade física deve começar-se cada treino com um aquecimento físico de quinze a vinte minutos na passadeira, step e bicicleta estática. Durante estas duas a três semanas deves todos os dias treinar o corpo todo, ou seja, fazer um exercício para cada grupo muscular (grandes e pequenos) e terminar o treino com abdominais e lombares. Esqueçamos nesta fase músculos secundários tais como gémeo e antebraço.

Cada exercício deve ser de três séries de dez a quinze repetições cada. Nesta altura o número exacto de repetições e o peso usado assumem um papel completamente secundário. É apenas uma fase de habituação.

Segunda Fase: primeiro esquema de treino organizado para cerca de um mês. Nesta altura começa-se a criar um esquema de treino base. Divide-se os grupos musculares todos em dois dias, ou seja, três grupos musculares diários.
Grupo A: Peito, Bícipe e Ombro. No final do treino deste grupo faz-se Abdominais e Lombares.
Grupo B: Dorsal, Trícipe e Perna. O final do treino deste grupo faz-se Gémeos e Abdominais.
Nesta fase o antebraço não é importante.

Assim sendo, o sistema consiste em fazer dois exercícios para cada músculo, cada um deles com três séries. Cada série varia em repetições, entre doze, dez e oito, aumentando progressistamente a carga à medida das possibilidades de cada pessoa. Sem exageros.
1º Dia - Grupo A
2º Dia -- Gupo B
3º Dia - Grupo A
4º Dia - Grupo B
E assim ciclicamente durante 1 mês (4 semanas).

Fase Intermédia: esta fase pode ser praticada durante muito tempo, enquanto se sentir bem com ela e os resultados musculares se continuarem a produzir. Há até quem a use constantemente, pois diz-se que é uma das melhores combinações para aumento muscular. Combina-se, em cada dia, um grupo muscular grande e um pequeno.
Grupo A - Peito e Bicipe
Grupo B - Perna e Ombro
Grupo C - Dorsal e Tricipe
Outros : Gemeos, Antebraço, Abdominais e Lombares.
Assim sendo para os musculos grandes : 3 exercícios de 4 séries cada . As séries são de 12 * 10 * 8 * 6 repetições cada, aumentando progressivamente o peso em cada uma delas.
Musculos Pequenos : 2 Exercícios de 4 séries cada . As séries são de 12 * 10 * 8 * 6 repetições cada, aumentando progressivamente o peso em cada uma delas.
Na 4ª Semana volta-se a repetir a primeira e assim ciclicamente.

Como se pode concluir, em cada três semanas treina-se cada grupo muscular quatro vezes. Isto é, em cada semana repete-se sempre um dos dias. No entanto, o dia repetido é sempre diferente de semana para semana. Este tipo de esquema é excelente e repete-se ciclicamente enquanto se gostar.

Os outros Musculos: os outros musculos aos quais chamamos secundários podem distribuir-se pelos dias de treino ao gosto de cada um . Pensamos que os gémeos devem ser treinados 2 vezes por semana fazendo de cada vez 2 exercicios de 3 ou 4 séries cada de 12 a 20 repetições cada . O antebraço deve ser treinado no final do Grupo A e treinado nas mesmas quantidades de exercicio que os gêmeos. Os gêmeos e antebraços são musculos que crescem melhor com o elevado numero de repetições ao contrario de todos os outros musculos grandes e pequenos. Os Abdominais e Lombares podem ser treinados quando bem nos apetecer, ou seja, podem ser feitos sempre no final de cada dia depois de treinar tudo o resto . Normalmente aqui a quantidade de exercicio é ao gosto de cada um . Talvez umas 4 ou 5 séries para abdominais e outras tantas para lombares de cerca de 30 repetições cada, cheguem e sobrem para este tipo de musculos.

Nota: para quem pretender queimar gordura deve, fazer no final de cada treino de "ferro" cerca de 30 a 45 minutos de exercício cardiovascular. Esta parte de queima de gordura pode e deve ser feita em qualquer fase de treino se houver o objectivo de emagrecer ou evitar algum eventual ganho de gordura.

Fase Avançada: esta fase é dirigida para um treino mais duro e para pessoas que já têm muito tempo de ginásio. Trata-se de treinar cada grupo muscular apenas uma vez por semana da forma mais dura possível, fazendo 4 exercício para cada músculo grande e três exercícios para cada grupo pequeno. Nesta fase cada um já decide por si o número de séries e repetições que mais lhe agrada, pois já tem conhecimento prático suficiente para isso. Os grupos secundários distribuem-se ao gosto e necessidades de cada um. Falaremos apenas dos seis principais grupos.

Deixamos a nossa sugestão semanal: 4 dias de treino semanais.
1º Dia - Peito: 4 exercícios de 4 séries cada. Cada série de 12 x 10 x 8 x 6 repetições, aumentando o peso em cada uma delas.
2º Dia - Pernas: 4 exercícios de 4 séries cada. Cada série de 12 x 10 x 8 x 6 repetições, aumentando o peso em cada uma delas.
Dia do descanso.
3º Dia - Ombro e Bícipe: 3 exercícios para cada grupo de 4 séries cada. Cada série segue o mesmo esquema de repetições dos dias anteriores.
4º Dia - Dorsal e Trícipe: 4 exercícios para Dorsal e 3 exercícios para Trícipe. Mais uma vez cada exercício é de 4 séries, seguindo o mesmo esquema de repetições, diminuindo progressivamente o seu número e aumentando o peso.
Nota: na última série de cada exercício deve desafiar o seu limite de força pedindo ajuda a um companheiro de treino de modo a conseguir fazer duas ou três repetições dessa série com uma carga que não conseguiria fazer sozinho. Não damos mais opiniões nesta parte, pois a partir daqui cada um faz o que quer e como quer, experimentando outras combinações musculares menos comuns ou novos métodos que lhe agradem.

Notas finais: treino intenso com pouco descanso entre séries: cerca de um minuto.
Mais trabalho e menos conversa no ginásio.
A receita está dada. Basta juntar: boa alimentação, bons suplementos, e… Muito suor!!!

SLB vs CASCAIS

2009-01-18T23:37:00.005Z

No dia 17/01 os sub 18 foram a Cascais para jogar a 4. jornada da 2. fase do campeonato nacional.
O resultado deste jogo foi favoravel ao Cascais 37 - 3 SLB.
Alinharam os seguintes atletas e tecnicos: Tiago Neves, Filipe Silva, Ricardo Ferreira, João Semedo, Daniel Campbell, Tiago Geraldes, João Marques, Ricardo Serrano, Tiago Santos, João Pedro, Alexandre Santos, Tiago Sá, Nelson Fonseca (3), Francisco Barroco, Daniel Mendes, Danielson Neves.Treinador: P.Murinello e V. Sousa. Seccionista: Isabel Correia. Fisioterapeuta: Joao Pinto.

Proxima Jornada será jogada frente ao Tecnico no fim-de-semana de 31 Jan/01 Fev.

Novos sub 18 sofrem e divertem-se!

2009-01-12T01:21:00.007Z

11/01/2009 - jogo em Arrábida com CDUP

CDUP - SLB

2009-01-12T00:39:00.007Z

O jogo dos sub 18 do SLB, devido a questões climatéricas, realizou-se na Arrábida, em campo de terra, em vez de se ter realizado em Lousada.

A viagem começou às 07,30h da manhã na Sobreda e às 13 h chegámos a Arrábida.

Com inicio às 14 h, o resultado do jogo foi: CDUP 48 - 12 SLB.

Os 22 atletas que fizeram parte da equipa foram: Tiago Neves, Filipe Silva, Ricardo Ferreira, Daniel Campbell, João Semedo, João Marques, Ricardo Serrano, Jose Moita, João P. Marques, João Pedro (5), Tiago Sá (5+2), Nelson Fonseca, Francisco Barroco, Tiago Geraldes, Alexandre Santos, Gonçalo Fernandes, Danielson Neves, Roger Tsikata, Tiago Santos, Vasco Rodrigues, Daniel Mendes e Andre; Treinador: Vitor de Sousa; Seccionista: Isabel Correia; Fisioterapeuta: João Pinto.

Estes atletas mais uma vez demonstraram ser uma equipa unida, dentro e fora de campo.

A garra e coragem com que jogaram ao defender e ao atacar frente ao clube universitário, apesar do resultado final não ser a favor deles, mostra uma evolução tecnica enorme desde o inicio desta época.

O crescimento da equipa manifestou-se também na capacidade de conseguir jogar leal frente a

uma quipa que em nada dignificou o rugby, neste jogo.

Portugal Rugby Youth Festival

2009-01-08T13:02:00.002Z

A MOVE sports organiza em 4 e 5 de Abril/2009, o PORTUGAL RUGBY YOUTH FESTIVAL.
Para mais informações clique www.portugalrugbyfestival.com.
Pessoal, não esquecer que já estamos inscritos para este Festival.

Jogos 2. Fase

2009-01-08T12:32:00.007Z

1ª JORNADA – 13 e 14 de Dezembro de 2008
CASCAIS - BENFICA (49-14)

2ª JORNADA – 20 e 21 de Dezembro de 2008 - Adiada
BENFICA - TÉCNICO (00-00)

3ª JORNADA – 11 de Janeiro de 2009 - 14 horas - CDUP Arrábida
CDUP - BENFICA (48-12)

4ª JORNADA – 17 de Janeiro de 2009 - 11 horas - Campo Cascais
BENFICA - CASCAIS (03-37)

5ª JORNADA – 31 de Janeiro de 2009 - 15 horas - Olaias - Adiada
TÉCNICO - BENFICA (00-00)

6ª JORNADA – 14 de Fevereiro ou 15 de Fevereiro de 2009
BENFICA - CDUP (00-00)

2ª JORNADA - 08 de Março de 2009 - 11 horas - Carla Sacramento
BENFICA - TECNICO (00-00) - Jornada que foi adiada

The Replacements

2008-12-17T16:00:00.005Z

Este filme "Os Substitutos" é sobre futebol americano. A equipa principal resolve fazer greve e o presidente do clube nomeia um novo treinador para arranjar uma nova equipa para poderem chegar aos playoffs. Essa equipa foi criada com elementos que não jogavam há muito tempo e já com muitos vicios, mesmo assim este treinador consegue unir estes homens para jogaram em equipa e chegarem ao objectivo principal. A alma e a vontade de ganhar ainda estava dentro de cada um deles.

SLB vs Cascais

2008-12-17T15:54:00.001Z

Mais uma vez os nossos rapazes mostraram uma primeira parte bastante garrida e com uma força de vontade imensa em ganhar este jogo.
O resultado final da partida do jogo foi cascais: 47 - 21 SLB.Pouco mais a dizer desta equipa com elementos que praticamente nasceram este ano para o rugby mas que com trabalho intenso têm evoluido para se equipararem às outras equipas que todos conhecemos.
Alinharam: ricardo ferrreira, filipe silva (cap.), daniel lima, ricardo serrano (sub-cap), miguel moita (15), tiago sá, diogo inacio, tiago geraldes, francisco barroco, gonçalo fernandes, alexandre santos, daniel campbell, joao semedo, joao c. pedro, joao pedro, nelson fonseca (6), tiago filipe, danielson neves, daniel mendes.
Força rapazes.

Campeonato Nacional 5. Jornada - SLB x Belem

2008-12-08T11:27:00.004Z

Os nossos sub 18 no passado sábado, dia 6, jogaram em casa com o Belenenses.
O resultado deste jogo foi: Belem 32 - 5 SLB.
Alinharam: Tiago Neves, Filipe Silva (cap.), Ricardo Ferreira, Daniel Cambell, Joao Semedo, Ricardo Serrano, Tiago Filipe, Jose Moita (5), Joao Pedro, Joao C.Pedro, Tiago Geraldes, Tiago Sá, Nelson Fonseca, Francisco Barroco, Gonçalo Ramos, João G.Marques, Daniel Lima, Diogo Inácio, Gonçalo Fernandes, Daniel Mendes, Alexandre Santos.
Se alguem tem dúvidas de que estes rapazes e estes técnicos andam a brincar ao rugby, neste sábado ficaram completamente esclarecidos: o jogo decorreu de igual para igual entre as duas equipas: nos primeiros 35 minutos de jogo, o resultado estava SLB 5 - 10 Belem.
No balneário da nossa equipa antes do jogo iniciar, o entusiasmo e a força de vencer manifestou-se de uma forma que arrepiava quem estava do lado de fora a ouvi-los. A camisola com a águia ao peito é para eles um símbolo a defender e mostraram em campo todo esse entusiasmo e força.
A equipa está cada vez mais unida, com mais tecnica e isso revela-se de jogo para jogo. No fim do dia, a equipa juntou-se para realizar um jantar de Natal.
A mesa estava cheia de atletas satisfeitos com a sua prestação em campo.Os tecnicos (Murinello e V.Sousa) , os pais, a seccionista (Isabel), 2 atletas seniores (Mestre e Urryel) e alguns ex-atletas sub 18 (2007/2008- época) juntaram-se ao grupo e a festa foi uma verdadeira 3. parte à antiga moda do rubgy: dançamos, cantamos, comemos e fizemos com que o restaurante se juntasse a nós a gritar SLB.
Foi um jantar dos sub 18 que revelou união e muita alegria.
Agora aguardamos o próximo jogo, sem medo, com coragem e muita alma.
Viva os sub 18, os futuros seniores.

Campeonato Nacional 4. Jornada - Agronomia x SLB

2008-11-24T00:27:00.003Z

Os sub 18 do SLB Rubgy jogaram frente à Agronomia, na Tapada da Ajuda, no passado sábado, às 13h, tendo o resultado sido de: Agronomia 77 - 7 SLB
Alinharam os seguintes jogadores: Tiago Neves, Filipe Silva (2), Ricardo Ferreira, Gonçalo Fernandes, Diogo Inácio, Tiago Filipe, Joao Marques, Ricardo Serrano, J.P., Joao Pedro, Tiago Geraldes, Tiago Sá, Jose Moita (5), Nelson Fonseca, Gonçalo Ramos, Daniel Mendes, Daniel Lima, Daniel Campbell.
Treinador: Vitor de Sousa; Seccionista: Isabel Correia; Fisioterapeuta: Joao Pinto.
Os nossos rapazes entraram para o campo com a garra que já os distingue, mas os ataques da Agronomia depressa começaram a surtir efeito e a nossa defesa, apesar das boas placagens dos nossos rapazes, não consegiui parar a equipa da Agronomia que conseguiu quase sempre aproveitar falhas defensivas para marcar os seus ensaios.
Na segunda parte, o SLB entrou como uma mentalidade diferente e logo nos primeiros minutos conseguiu marcar 7 pontos.
No próximo dia 06.12/2008, pelas 14 horas iremos receber o Belenenses, em casa.

Fernão Capelo Gaivota - Força de Vontade

2008-11-11T16:37:00.010Z

Fernão era uma gaivota que se diferenciava do seu grupo. Enquanto todas as outras gaivotas viviam em função de procurar alimento, Fernão queria desenvolver o seu voar. Os outros membros do bando só aprendiam o básico desta técnica e classificavam o protagonista como esquisito. Até seus pais disseram que ele não poderia ser mais do que uma gaivota. Fernão até tentou ser como os outros, mas não conseguiu. Continuou se dedicando a aprender maiores e melhores técnicas de vôo. Sua persistência fez com que o bando o banisse, então Fernão viveu isolado o resto de sua vida desenvolvendo suas habilidades. Quando passou para o outro plano, encontrou outras gaivotas que também treinavam técnicas de vôo. Fernão aprendeu com os mais velhos neste plano e descobriu que tudo é possível com força de vontade e pensamento.
A história é um hino à liberdade, mostrando às pessoas que é possível inventar suas próprias leis e abandonar modelos pré-estabelecidos. Brinda às coisas feitas com qualidade e coração. Uma lição de fé, optimismo e perseverança que ensina que a vida é mais do que apenas o que os nossos olhos vêem.
Por isso rapazes, há que acreditar no que fazemos se o fazemos com alma e paixão.

Campeonato Nacional 2. Jornada - SLB x Tecnico

2008-11-10T10:10:00.014Z

Os sub 18 SLB Rugby jogaram com o Tecnico no dia 9, às 10h, na Pista Carla Sacramento.
O resultado foi SLB 0 - 27 Tecnico.
Analisando este resultado com os resultados anteriores pode-se verificar a evolução dos nossos rapazes, cuja defesa se tem vindo a mostrar cada vez mais eficaz.
O trabalho entre a equipa tecnica e atletas mostra os seus resultados de jogo para jogo.
Esperamos agora no jogo frente à Agronomia do fim de semana de 22/23 de Novembro que o resultado seja a nosso favor.
Alinharam neste jogo:
Tiago Neves, Filipe Silva (cap.), Ricardo Ferreira, Gonçalo Fernandes, Tiago Filipe, Danielson Neves, Tiago Geraldes, Ricardo Serrano (sub.cap.), Jose Moita, Joao P.Marques, Francisco Barroco, Tiago Sá, Nelson Fonseca, Diogo Inacio, Joao C.Pedro, Daniel Campbell, Joao G.Marques
Tencnicos: P.Murinello e V.Sousa
Seccionista: Isabel Correia
Fisioterapeuta: Joao Pinto.

2008-11-07T20:41:00.006Z

Sub 18 SLB - OS MAIORES

Proximo Jogo SLB x Tecnico

2008-11-03T14:05:00.006Z

Rapaziada,
Proximo jogo vai ser nossa casa, no dia 9, domingo, com o Tecnico, às 10 horas.
Levem os vossos Bilhetes de Identidade, por favor.
No treino de hoje, confirmem com Muri qual a hora de encontro, para o jogo.
Esta semana é para treinar a "valer"....
Boa Semana!
Isa

Mensagem Capitão para a Equipa

2008-10-31T12:35:00.004Z

Pessoal

Sexta não vou poder ir ao treino por razões pessoais.(depois explico-vos)

Mas mesmo sem jogo este fim-de-semana é para ir ao treino e continuar o trabalho que temos vindo a fazer.

Só vos peço uma coisa , concentração e bom treino!

Bem como combinado no ultimo treino aqui vai a frase para o pessoal pensar: "Para conquistarmos algo na vida (e no rugby) não basta ter talento, não basta ter força, é preciso também viver um grande amor" (Mozart)

Um abraço e ate para a semana.

Filipe Silva

Jogo Direito x SLB ... (só visto...)

2008-10-30T22:59:00.003Z

DE:
Isabel C Correia
para
Federação Portuguesa de Rugby

Boa tarde.
Gostaria de vos informar que na 2. Jornada do Torneio de Abertura Sub 18, o SLB marcou um ensaio (Ricardo Serrano).
Por favor, rectifiquem o resultado Direito x SLB.
Muito obrigada.

Isabel Correia
Seccionista SLB Rubgy

DE:
"freddydesousa@sapo.pt" freddydesousa@sapo.pt

Cara Isabel,
Após leitura atenta da sua missiva, sou a informar que, pelo facto do jogo em questão não ter tido árbitro oficial nomeado pelo C.A. da FPR, não é possível ao C.A. ou ao DTA interpelarem o árbitro sobre o resultado certo do jogo.
Sem mais de momento, despeço-me com saudações desportivas.

Ferdinando de Sousa

Torneio Internacional Rubgy - Inscrições

2008-10-27T09:05:00.001Z

Atletas sub 18
Vamo-nos inscrever neste torneio!
Para efectuar esta inscrição temos de avançar JÁ com uma transferência bancária de 7€ por atleta.
Solicito que cada um de vocês me entregue esse valor logo no treino, por favor.
Neste torneio só vão estar 8 equipas sub 18 portuguesas, por isso temos que nos chegar à frente rapidamente.
Beijocas.

http://www.portugalrugbyfestival.com/

Campeonato Nacional 1ª Jornada - CDUL x SLB

2008-10-26T14:51:00.005Z

"O Campeonato Nacional para os Sub 18 começou!
Os nossos rapazes foram até ao Estádio Universitário jogar frente ao CDUL, nesta 1ª Jornada.
O resultado foi: CDUL 68 x 7 SLB.

Atletas: Tiago Neves, Filipe Silva, Ricardo Ferreira, Ricardo Nunes, Gonçalo Fernandes, Tiago Filipe, Diogo Inácio, Ricardo Serrano, Joao P.Marques, João C.Marques (5), Francisco Barroco, Tiago Sá, Daniel Campbell, Nelson Fonseca (2), Gonçalo Ramos, Daniel Mendes, João Semedo, Tiago Geraldes, Danielson Neves, Daniel Lima, Joao G.Marques

Tecnicos: P.Murinello e V.Sousa

Seccionista: Isabel Correia

Fisioterapeuta: Joao Pinto

Os nossos sub 18 vão continuar com a cabeça erguida neste Campeonato e já se estão a preparar para receber em casa (Pista de Atletismo Carla Sacramento), no dia 9 de Novembro, às 9 horas da manhã, o Clube Rugby do Técnico.

Venham daí para nos apoiar."

Grito Sub 18 SLB

2008-10-25T22:00:00.003+01:00

Fisioterapeuta - João Pinto (o nosso)

2008-10-25T19:15:00.010+01:00

Para quem está de novo com os sub 18, esta época, comentar com alguma "facilidade" a prestação do nosso fisioterapeuta João Pinto, não é de todo desagradavel, mas para quem trabalha em conjunto desde a época passada, não "gosta" de ouvir algumas observações que até poderão ser uteis, mas se forem faladas com o próprio (desculpem a frontalidade).

Bom comecemos pelo principio: chamamos "nosso", porque até à época passada 2007/2008 não havia na formação do SLB Rugby, nenhum profissional "fixo" que trabalhasse com os nossos rapazes. Apenas contactavamos a clinica e informavamos que iamos ter um jogo e lá aparecia um profissional que poderia ou não ter o curso de fisioterapeuta.

Eu e o Pedro Queimado, no inicio da época passada, fomos contactar uma nova clinica para fazer os exames médicos desportivos. Conhecemos, nessa mesma clinica, um rapaz com o curso de Fisioterapia.

Começámos a trabalhar com essa clinica e nos jogos os "fisioterapeutas" que nos enviavam pertenciam a uma escola de formação que nem uma ligadura sabiam fazer. Em algumas situações foi o pai de um dos nossos atletas o Bica que teve que descer das bancadas para ajudar o "fisioterapeuta"... No minimo ridiculo!

Não gostámos da situação, reportámos e o João Pinto ao ver o nosso desespero conversou connosco e começou a trabalhar com os sub 18, sem cobrar nada em troca. Apenas lhe comprámos um saco para que ele colocasse o material necessário e aos poucos e poucos lá temos vindo a trabalhar em conjunto com algum sacrificio em termos financeiros e de tempo disponivel para o João que nunca nos disse que não a nada!

No final da época passada organizámos uma digressão a Sevilha. Não tinhamos dinheiro, mas lá fomos vendendo umas bifanas, cachorros, pizzas, rifas... e lá conseguimos, todo o grupo, arranjar o necessário para a dormida, aluguer de carrinhas e refeição. Mas o dinheiro não chegou para tudo... Quem ajudou com o que faltou? Eu, Minhoto, Pedro e João (fisio).

Tudo isto revela a excelente pessoa e profissional que o João tem sido para com os sub 18. Sem qualquer tipo de experiência nesta área desportiva (rugby) não teve medo de avançar e aos poucos tem vindo a revelar-se um excelente amigo a quem os sub 18 já chamam "o nosso fisio".

Se pretendemos exigir, também temos que dar em troca.

Porque não pensarmos "todos" nisso?

A solução é simples e tão fácil!

Isa

Resposta Isa ao CA

2008-10-24T13:30:00.001+01:00

Isabel C Correia
13:29 (0 minutos atrás)
Conselho de Arbitragem
24/10/2008 13:29

assunto
protesto jogo Jornada Torneio Abertura SLB Rugby

Muito obrigada pela sua resposta.
Com até agora ainda não me tinham informado qual a forma correcta de apresentar o protesto perante esta situação, eu estava a faze-lo directamente ao CA.
Mas sempre reclamei a situação no inicio de cada jogo e sempre manifestei a minha intenção, perante o delegado de jogo da outra equipa e do arbitro, federado, ou não, de apresentar protesto.
Muito obrigada pela explicação.

Isabel Correia
seccionista SLB Rugby

Resposta ao Protesto Direito x SLB

2008-10-24T13:21:00.002+01:00

Conselho de Arbitragem
para
Isabel C Correia
data
24/10/2008 12:51
assunto
RE: protesto jogo Direito x SLB sub 18 - 2. Jornada Torneio Abertura

Exma Senhora,

Acuso a recepção do seu protesto e lamento mas só agora me foi possível responder.

O bom preenchimento dos boletins de jogo são da responsabilidade dos Delegados das equipas. Estes deve assegurar-se que tudo é feito de acordo com as normas.

No caso de um dos Delegados não ficar confortável com qualquer procedimento, deverá colocar essa questão ao Delegado ao jogo ou ao Árbitro, informando que irá apresentar um protesto antes do inicio do jogo. Esta intenção deverá ser registada no Boletim de jogo. Este procedimento deverá ser adoptado, mesmo que não exista um árbitro oficial.

Nesta situação, todos os protestos deverão dar entrada na Federação Portuguesa de Rugby e dirigidos ao CONSELHO DE DISCIPLINA e não ao Conselho de Arbitragem.

Como compreenderá cabe ao Conselho de Disciplina registar e processar todas as questões relacionadas com eventuais falhas regulamentares.

Espero ter esclarecido esta situação
Os melhores cumprimentos
Manuel Barros
CA

1ª resposta ao 1. protesto feito

2008-10-24T13:16:00.000+01:00

Conselho de Arbitragem
para mim, FPR, FPR, Rugby, Rugby
mostrar detalhes
13 out
Exma. Sra.

Muito obrigado por este e-mail. Com efeito todos os árbitros têm instruções absolutamente clara de como agir nestas circunstancias. A ocorrência que relata, está completamente fora das instruções dadas.

Irei pessoalmente falar com o árbitro do jogo, de forma a garantir que esta situação não se volte a repetir.

Melhores cumprimentos

Manuel Barros
CA

Protesto 2.Jornada Torneio Abertura FPR

2008-10-19T23:51:00.002+01:00

TORNEIO ABERTURA SUB-18
2ª JORNADA - 19/10/08

Boa tarde.

Exmos. Senhores,

Vimos por este meio, em nome da equipa tecnica/administrativa dos sub 18 do SLB Rugby apresentar um protesto referente ao jogo que ocorreu no passado sábado, dia 19/10/2008 entre o Direito x SLB, no Monsanto.

De acordo com as normas da FPR os jogadores para entrarem em campo, têm que possuir documento identificativo (passaporte, BI, carta de condução ou cartão FPR) para apresentar ao árbitro antes do inicio do jogo, juntamente com o boletim de jogo devidamente preenchido.
Por parte do Direito o Boletim de jogo e os BI não foram apresentados na sua totalidade. Alguns jogadores, na minha presença limitaram-se a dizer de "côr" o número do BI ao Delegado do jogo do Direito que ia preenchendo o boletim de jogo, após insistência da minha parte.

O Árbitro (não oficilal) Sr. Carlos Castro indicou no verso do Boletim do jogo que o SLB iria apresentar, novamente, protesto.

Deste modo queremos deixar aqui expresso o nosso desagrado pela situação ocorrida que não se encontra dentro das regras do jogo, estipuladas pela FPR.

Agradecemos a resposta pronta que V.Exas. tiveram perante o protesto anterior, mas pergunto: o protesto fica só pelo protesto?
As normas que não são respeitadas não têm nenhumas consequências para quem não as cumpre?

Atentamente.

Isabel Correia
seccionista SLB Rubgy

Torneio Abertura - 2. Jornada

2008-10-19T23:27:00.004+01:00

" A nossa equipa sub 18 deslocou-se ao Monsanto no passado sábado pelas 14 horas, para jogar a 2. Jornada do Torneio de Abertura, frente à equipa do Direito.
A equipa do Direito é substancialmente superior à nossa, masa o resultado não foi, para nós, o mais importante (Direito 34 x 5 SLB), pois a nossa equipa bastante jovem orientada pelos tecnicos Pedro Murinelo e Vitor de Sousa, entraram novamente em campo com bastante garra e aguentaram os primeiros 20 minutos sobre uma chuva torrencial, sem sofrer nenhum ensaio, demonstrando assim, o trabalho feito, com muito esforço entre tecnicos e atletas, na Pista Atletismo Carla Sacramento, no Seixal, todas as 2., 4. e 6 feiras.
A nossa jovem equipa já não necessita de adjectivos para o seu valor real, pois com os poucos treinos que tem tido desde o inicio desta epoca até hoje, já mostram ser "um grupo "
Equipa constituida por:
Tecnicos: P.Murinelo e V.Sousa
Seccionista: Isabel Correia
Atletas: Gonçalo, Fernandes, Neves, Silva, Campbell, Mendes, Inacio, Barroco, Ramos, J.P., Semedo, Danielson, Joao Pedo, Costa, Fonseca, Serrano (5), Sá, Geraldes, T.Filipe.

Proximo jogo no proximo fim de semana frente ao CDUL.

Protesto 1.Jornada Torneio Abertura FPR

2008-10-19T23:25:00.002+01:00

TORNEIO ABERTURA SUB-18
1ª JORNADA - 11/10/08

Boa tarde.

Exmos. Senhores,

Vimos por este meio, em nome da equipa tecnica/administrativa dos sub 18 do SLB Rugby apresentar um protesto referente ao jogo que ocorreu no passado sábado entre o SLB x Évora, no Seixal.

De acordo com as normas da FPR os jogadores para entrarem em campo, têm que possuir documento identificativo (passaporte, BI, carta de condução ou cartão FPR) para apresentar ao árbitro antes do inicio do jogo, juntamente com o boletim de jogo devidamente preenchido.
Por parte do Évora o Boletim de jogo e os BI só foram entregues no intervalo do jogo, devido a um atraso no balneário por parte da equipa, o que fez atrasar o inicio do jogo em cerca de 15 minutos.

Neste jogo, os tecnicos/administrativos do Évora, conforme o Sr. Árbitro Pedro Graça poderá confirmar, apresentaram apenas 10 BI dos seus atletas.

Deste modo queremos deixar aqui expresso o nosso desagrado pela situação ocorrida que não se encontra dentro das regras do jogo, estipuladas pela FPR.

Atentamente.

Isabel Correia
seccionista SLB Rubgy

Torneio Abertura - 1. Jornada

2008-10-19T23:17:00.005+01:00

" No inicio desta época 2008/2009 os sub 18 do SLB Rubgy viram-se um pouco "desfalcados", devido à subida de escalão de alguns dos atletas da época passada. Com bastante trabalho, tem-se vindo a construir uma equipa que neste momentro já conta com 23 elementos e com tendência a crescer, tanto em número como em qualidade.
O novo técnico Pedro Murinelo, excelente tecnicista, tem provado que nem sempre os sorrisos e palavrinhas mansas são o segredo para o sucesso.
Há que ter muito gosto pela modalidade para estes atletas trabalharem com este tecnico que exige e pretende chegar ao topo. Trabalho, trabalho e muito trabalho é o que esta equipa tem feito e o resultado ficou à vista perante a exibição do passsado sábado frente ao Évora, na Pista Carla Sacramento, na 1ª Jornada do Torneio de Abertura.
Apesar do resultado não ter sido a favoravel aos sub 18 (SLB 5 - 48 Évora), eles mostraram muita garra em campo e muita capacidade em aprender, com o seu novo e exigente tecnico.
Com muitos elementos novos, a equipa presente está constituida pelos seguintes atletas:
ALEXANDRE MIGUEL DA CUNHA DOS SANTOS
DANIEL ALEXANDRE COSTA LIMA
DANIEL DAVID DA CUNHA CAMPBELL
DANIEL JOSE ROBERTO MENDES
DANIELSON CARLOS LOPES NEVES
DIOGO MOREIRA INÁCIO
FILIPE CORREIA DA SILVA
FRANCISCO MANUEL CHANÇA CALADO COSTA BARROCO
GONÇALO FILIPE OLIVEIRA RAMOS
JOAO CLAUDIO DOS SANTOS PEDRO
JOÃO FILIPE MOREIRA SEMEDO
JOÃO GONÇALO ALMEIDA MARQUES
JOAO PEDRO BENTO MARQUES
JOSE MIGUEL MARTINS MOITA
LUIS MIGUEL GALRITO DA COSTA
MIGUEL ALEXANDRE SALGADO MARTINS
NELSON JORGE GONÇALVES DA FONSECA
RICARDO CARDOSO NUNES
RICARDO JORGE CANHÃO SERRANO
TIAGO DE CAMPOS MENDES E CAEIRO DE SÁ
TIAGO EDUARDO SILVA NEVES
TIAGO FILIPE MACAO FERNANDES GERARLDES
TIAGO MIGUEL MORGADO MARTINS FILIPE
e com os seguintes atletas sub 16:
GONÇALO FILIPE MESQUITA FERNANDES e
RICARDO MIGUEL SALGADO FERREIRA
Proximo fim de semana irão jogar no Direito, pelas 14 horas "